SU연세안과(수연세안과) 하드렌즈 [렌즈 적응 운동]

◆ 렌즈 적응을 위한 눈 깜박임 운동

 

눈 깜박임 운동(Binking Exercise)의 목적은 렌즈의 이물감을 적게하여 렌즈에 빨리 적응하게 하는 것입니다.

RGP렌즈는 소프트렌즈에 비해 월등한 장점이 있는 반면에 반드시 초기 1~2주 정도의 적응 기간을 필요로 하는 불편함이 있습니다. 그러나 적응대상을 잘 알고 효과적인 적응 훈련을 해 주면 훨씬 수월하게 적응하실 수 있게됩니다. 초기 적응대상은 렌즈착용 중 눈을 깜박일 때마다 느껴지는 윗 눈꺼풀의 자극감 극복과 렌즈의 움직임에 대한 적응입니다.

 

RGP렌즈를 처음 착용할 때 이물감 또는 불편을 느끼게 되는 것은 렌즈가 딱딱하기 때문이 아니라 렌즈의 가장자리와 눈꺼풀 주변부 (속눈썹 뿌리부분) 에서 닿을 때 느끼는 자극감 때문입니다. 눈 깜빡임 운동은 이러한 자극감을 줄여주는데 있어 도움이 될 것입니다.

 

 

< 운동순서 >

-Relax : 전신 특히 눈 주위와 이마 근육의 긴장을 풀어줍니다.

-Close : 잠이 올 때처럼 한 번에 눈을 감습니다.

-Pause : 눈을 감은 상태로 잠시 멈춥니다. 너무 오래 멈출 필요는 없지만 반드시 멈춤이 있어야 합니다.

-Open : 눈을 자신있게 뜹니다. 이 때 머뭇거리지 말고 한 번에 뜨도록 노력합니다.

이때 렌즈가 위에서 각막 한 가운데로 내려오는 것이 느껴집니다.

-Pause : 눈을 감은 상태로 잠시 멈춥니다. 너무 오래 멈출 필요는 없지만 반드시 멈춤이 있어야 합니다.